
傻大姐
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每晚這樣拉筋,越拉越漂亮,腰腿瘦了,小肚子也不見了,愛美的女性不要錯過
俗話說:筋長一寸,多活十年。很多想要練瑜伽的人卻退步了,是因為他們認為:自己筋骨太硬肯定不適合練瑜伽。其實啊,正因為僵硬,才應該練習瑜伽!今天,給各位推薦幾個基礎拉伸動...
- 2019/05/10
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傻大姐
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睡前這樣趴10分鐘,等於跑步1小時,肚子平了、腰細了
趕緊練起來吧,效果驚人!以下來自陰瑜伽的多個趴姿體式,真正適合女性練習的動作,每天十幾分鐘,不僅可以促進血液循環,伸展僵硬肌肉,還能達到按摩身體內部器官的效果,練得好就...
- 2019/05/09
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傻大姐